[...] łatwym przypadkiem @-) Jeśli uda się połączyć to co doradza Mawashi z tymi moimi zdrowotnymi problemami to mówię że się zobowiązuję i będę robić. Nabiłam sobie dziś limo pod okiem, ledwo łażę, wyglądam jak wojownik! To ten może coś zjem gdyż jestem do tyłu z 2 posiłkami ( nie miałam kiedy zjeść). Trening planuję na jutro. Miska [...]
raz ze smak pozostawia wiele do zyczenia biorac pod uwage cene tego bialka, dwa ze jaka Niemiecka?????? skad Ty sie urwałes? powera po bialku masz? hmmmm .. coraz lepiej.. albo faktycznie nie wiesz co piszesz albo trol z Ciebie i robisz to celowo..?? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-28 12:35:43
[...] pewnie ok 14-15 nie wiem bo obiadu jako takiego nie jadam %-) Mam ponoć po tym łatwiej chudnąć. -Zamieniam się w małego chodzącego ćpuna echhhhh {:-( Alkoholu mi nie wolno pod zakazem śmierci, w ciążę też nie za bardzo ale to akurat nie jest problem ;-) Ogólnie babeczka orzekła że badania dobre, TSH bardzo zacne, na kolejną wizytę mam przybyć [...]
Mawashi :-)) Ciężar dobieram też trochę pod rozmiar talerzy, żeby nie musieć ustawiać piramidy jako podkładek . ________________________________________________________________________ Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 - sprostowanie co do leków, jednego nabyć nie mogłam gdyż na recepcie była wystawiona zła dawka, a nie opłaca mi [...]
Jestem i ja ;-) Nie robiłam wypisek gdyż nie było z czego, jadłam to co podano (pilnowałam tylko aby nie było w tym cukru- moja mama dodaje go do wszystkiego łącznie z zupami i mięsem ) rzadko się zdarza aby ktoś mi gotował więc zawsze chętnie korzystam z takich sytuacji :-) Z treningów nie było nic, tylko kilkugodzinne spacery + rower na [...]
[...] i wylatuje w gore. Troszke mniej sie pochylaj i mniej uginaj kolana. 4. PP; zabraklo wlasnie calosci. Pytasz jedyne co mógłbym się zastanawiać to czy rzeczywiście przy podnoszeniu sztangi tak sylwetka powinna iść do przodu a sztanga za plecy - tak mozna powiedziec. Chodzi o to, ze wyciskasz NAD glowe i od razu wlazisz pod sztange tak jakby. [...]
Dla mnie 2kg w miesiąc to Mega wynik, biorąc pod uwagę że od chwili gdy schudłem do 69/70 kg przez pół roku nic nie przytyłem ćwicząc swoim planem, ale tam było i za mało jedzenia bo jakieś 2,7k kalorii i 2-3 treningi dziennie;) Byle tylko nie przytyć na tłuszczu za dużo, bo przytyć na tłuszczu to żadna sztuka;), ale wydaje mi się że jest dobrze [...]
[...] i napięte, miałem robić 10 km, ale po 5km przerwałem bo bałem się o kontuzję a wszystko na to wskazywało. 03-04 Trening FBW, Drążek 5 serii x 5kg Nachwyt szeroki -||- Wąski podchwyt -||- Poręcze 5 serii x 5kg Thrusters 5 serii 10 x 40kg Wiosłowanie 5 serii 10 x 30kg,35kg,40kg,45kg,50kg Uginanie ramion z gryfem łamanym 12x 16kg, 12x 20kg, 12x [...]
[...] sztangą łamaną -? 16kg x 12, 20kg x 12, 26kg x 10/9 6. Uginanie ramion z hantelkami -> 10kg x 12/12/12/12 7. Brzuch 20-04-2013 Wolne 21-04-2013 Bieg -> 14 km tempem powolnym pod maraton. Pierwsze 4,5km -> 23:48 Drugie -> 25:02 Trzecie -> 23:34 W sumie 13,5km (1:12:23) Pierwsze wydawało mi się że będzie bardzo cienki czas, biegłem bardzo spokojnie [...]
[...] zabij kobiete(matke dwojga dzieci) dostał wyrok 4lat do odsiadki, a moj kolega z po celi za to ze stanol w obronie siotry i pobil dwoch cpunów dostał wyrok 2lata i 10miesiecy, wiec powiem tak d**** jedne nie oceniajcie wszystkich jedna miara,bo teraz kazdy moze trafic do paki w sumie za byle co,a wtedy przekona sie jak wyglada pakernia pod cela
Dzisiaj miał być trening, ale miałam koszmarny dzień i bliżej mi było do szlochania pod kocem niż do dźwigania ciężarów. Zrobię trening jutro. Ale za to miska czysta. Bez siemienia lnianego i płatków owsianych żołądek działa spokojnie i normalnie.Nie czułam dzisiaj głodu, ale nie czułam się opuchnięta i wzdęta, więc jest postęp. Zobaczymy, co [...]
Hej! Uaktualnienie o dane :) Wiek : 24 Waga : 49 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 60 Obwód na wysokości pępka : 71 Obwód bioder (3): 80 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, [...]
[...] byli, więc w miarę wiarygodne źródła informacji (nie jakieś zasłyszane od córki szefa od znajomego mojego kumpla, która tam była). Moje wnioski - da się tam żyć, płace są podobne do angielskich, dużych miast jest niewiele, można nauczyć się surfować (popularne w AU i NZ po pracy), ale trzeba uważać na rekiny, ale za to można podziwiać delfiny [...]
podeppne sie pod temat od 5 dni co jakis czas przechodza mnie fale goraca, strasznie sie poce i zawsze pod wieczor mam temp 37,5 okolo czy to tarczyca? czy co to jeszcze innego moze byc? kiedys mialem nadczynnosc tarczycy przez ktora mialem ginekomastie ale przeszlo wiec nie wiem czy to znowu to
burneika technika dyskotekowa.Robert zaczął spokojniee pod koniec walki poszedl za najmanem i go troche obił pod siatka.W drugiej rundzie robson zaatakowal, najman dostal cias na korpus i sie obalil i robert na niego siadl i koniec walki.Jednym slowem dawno nie mialem takiej zabawy jak podczas tej wali.warto tez dodac o latjacym kolanie [...]
co do sylimaloru - kup u siebie LiverX firmy mrm to jest właśnie na osłone watroby jak dla mnie bardzo dobra osłona pod czas cyklu i chwile po. Co dorzucić androdiol bym dozucił w dawkach od 600 do 1200mg. Co do TT kup tez mrm wychodzi dobrze a ma dobry skład i wpłynie dodatkowo na odblokowanie. DO tego Zma ktory poleprzy regeracje ile to juz [...]
[...] mam tak łatwo jak ty ze jem co chce, bo wtedy to by była tragednia), a w dodatku nie siegałem jeszcze w zyciu po nic mocniejszego...za mna tylko marny cykl na mono I tez weź pod uwage ze sog'i nie dostaje sie tylko za sylwetke bo sa takze inne działy niz galeria zdj, następna sprawa już jakiś rok jestem na tym forum(dłuzej od Ciebie) wiec to też [...]
Ja mam kilka mini poręczy o wysokości od 10cm do 15cm. Myślę że taka różnica w wysokości pomiędzy podporem dłoni a podporem stóp nie wpłynie na wynik ( przynajmniej u mnie nie wpływa) . Także proponuję możliwość wykonania próby dla mężczyzn z wykorzystaniem tylko samych mini poręczy o dopuszczalnej max. wysokości 15cm( tyle mają orginalne mini [...]
[FIT]Miodowa/DT- pods.str13
